Het hoogbegaafdheid journal
Voor hoogbegaafde volwassenen. Elke dag een paar minuten om een druk hoofd te ordenen en te zien wanneer ze zichzelf kunnen zijn.
Een hoofd dat nooit stilstaat
Hoogbegaafde cliënten denken snel en veel, en voelen zich daardoor vaak anders dan de mensen om hen heen. Wat ze nodig hebben, verdwijnt makkelijk onder aanpassen en perfectionisme.
Het hoogbegaafdheid journal geeft je cliënt elke dag een plek om het hoofd leeg te maken. Waar was er voldoende uitdaging, wanneer was het te veel, en op welk moment voelde het als echt zichzelf zijn?
Elke dag
Op elk dagvel
Voorkant. Vier verticale schalen van 1 tot 10: slaap, energie, stress en stemming. Daaronder zes schalen van 0 tot 10, elk met één vraag:
Stimulatiepeil
in welke mate bood mijn omgeving vandaag voldoende intellectuele prikkels?
Overprikkeling
in welke mate ervaarde ik zintuiglijke of emotionele overprikkeling vandaag?
Denkintensiteit
hoe intensief en druk was mijn hoofd vandaag?
Intellectuele voldoening
in welke mate bevredigde mijn dag mijn intellectuele behoeften?
Authenticiteit
in welke mate kon ik vandaag mezelf zijn zonder aan te passen?
Zingevingsgevoel
in welke mate ervaarde ik vandaag betekenis in wat ik deed?
Achterkant. Vijf vragen met ruimte om te schrijven, zoals:
- Op welk moment van vandaag voelde ik me echt mezelf?
- Wanneer was mijn hoofd het drukst, en wat lokte dat uit?
- Waar heb ik mezelf aangepast aan anderen, en hoe voelde dat?
Elke week en elke maand
Elke week vijf vragen om terug te kijken, en ruimte voor een braindump. Bijvoorbeeld: Waar speelde perfectionisme me parten, en wat was het gevolg?
Elke maand vijf vragen over de grote lijn, zoals: In welke mate leef ik trouw aan wie ik werkelijk ben? Op de achterkant zes maandkalenders om in te kleuren.
Waarop het steunt
De opbouw vertrekt vanuit de overprikkelbaarheden die Dabrowski beschreef: intens denken, voelen en waarnemen. De vragen over aanpassen en begrepen worden sluiten aan bij het idee van asynchrone ontwikkeling, de vragen over voldoening en authenticiteit bij de zelfbeschikkingstheorie van Deci en Ryan.
Wat je cliënt van jou krijgt
Een metalen doos met 100 losse A5-vellen: dagvellen, weekvellen en maandvellen, zwart gedrukt op stevig papier. De doos is verpakt met een wikkel in de kleur van het journal en gesloten met een sluitsticker. Je geeft het mee in de sessie, je cliënt schrijft er thuis elke dag even in.
Werk je met een eigen methode?
Dan maken we een eigen journal, met jouw vragen, jouw oefeningen en jouw taal. Jij brengt de inhoud aan, wij zorgen voor de structuur, de vormgeving en de productie. Een journal uit de collectie kan daarbij een vertrekpunt zijn.
Meer over een eigen journalBenieuwd of het bij jouw aanpak past?
Vertel ons kort hoe je werkt. We tonen je graag het volledige journal en bekijken samen of het past bij je cliënten. Vrijblijvend.
Prijzen op aanvraag. Vanaf 25 journals, levering binnen 10 werkdagen.
Werk je rond dit thema? Dan horen we graag wat je ervan vindt. Welke vraag mis je, welke zou je schrappen, en wat zou je cliënt hier echt aan hebben? Kort mag.
Ook in de collectie
Burn-out
Uitputting, herstel en grenzen
Stress
Piekeren, spanning en ontspanning
HSP
Prikkels, grenzen en rust
Bore-out
Uitdaging, talent en zingeving
Rouw
Verdriet, verbondenheid en verder
Geldmindset
Overtuigingen, emoties en keuzes
In ontwikkeling: journals voor relaties, loopbaan en studie. Werk je rond een van die thema's? Denk met ons mee.